20+ grickalica bez šećera koje zadovoljavaju svaki slatki zub

grickalice bez šećera

Ukusni grickalice bez šećera daju onima koji imaju slatko zube moć da učini nemoguće: Jedite manje šećera, a opet zadovoljavate dosadne želje.



male zabavne aktivnosti za zaposlenike

Smatrajte ovaj popis resursom za sve koji ...

A) Želi pronaći pametniji izbor da zamijeni malo šećera u svojim slatkim poslasticama

Ili



B) Mora se kloniti šećera radi svog zdravlja

Napominjemo da kad u ovom postu kažemo bez šećera, govorimo o grickalicama u kojima nema tradicionalnog stolnog šećera ili šećera od trske - bijelih kristala koji se nalaze u prerađenim slatkišima. Mnogi od ovih grickalica sadrže druge vrste šećera iz šećernih alkohola, prirodnog voća i još mnogo toga.

Grickalice bez šećera i vaše zdravlje

Šećer je ukusnog okusa, a također je i nostalgičan! Većina se sjeća da su blagdane punjene šećerom imale za praznike, rođendane i posebne prilike.



Grickalice bez šećera pomažu vam da izbjegnete jesti previše šećera

Nažalost, uživanje u slatkim poslasticama svaki dan ili uz svaki obrok može pridonijeti nekim zdravstvenim problemima:

Kako jesti manje šećera

Šećer vam možda nije zdrav, ali neki ga smatraju toliko ukusnim da izgleda da posljedice nisu bitne. Dobra vijest je da se mnogi ljudi bore kontrolirati potrošnju šećera ... što znači da postoji puno savjeta stručnjaka o smanjenju količine šećera koji jedete.

Pročitajte naljepnice kako biste pronašli grickalice bez šećera

The Američko udruženje za srce preporučuje:

  • Zasladite svoje poslastice, doručke i pekarske proizvode voćem umjesto šećerom
  • Upotreba začina i ekstrakata okusa za dodavanje interesa umjesto šećera hrani
  • Dodavanje samo nekih recepata za šećer preporučuju
  • Vrijedna provjeravanje naljepnica za dodavanje šećera

Također možete ciljati područja svog životnog stila za koja mislite da nemaju nikakve veze s vašom prehranom. Odspavanje vam može pomoći da kontrolirate unos šećera, kao studije sugeriraju nedostatak sna može stimulirati žudnju za bogatom hranom.

Ako sumnjate, možete skinuti teret odluke sa sebe slijedeći upute Preporuke američke vlade o prehrani.

Savjet! Razmislite o drugim područjima svog života u kojima vršite suzdržanost i kontrolu. Uzmimo novac za primjer. Većini ljudi je lako ne potrošiti novac koji nemaju. Jednostavno nije tamo.

Usmjerite ovu disciplinu planiranjem unosa šećera. Možete ga čak i učiniti opipljivim pomoću lažne valute.

  • Utvrdite svoj „proračun šećera“. (Najviše stručnjaci preporučuju 6 žličica dnevno za žene i 9 žličica dnevno za muškarce.)
  • Znajte svoje konverzije. Većina oznaka hrane navodi šećer u gramima. Jedna žličica jednaka je oko 4 grama šećera. Dakle, vaš praktični proračun šećera iznosi oko 24 grama dnevno za žene i 36 grama dnevno za muškarce.)
  • Napravite valutu šećera. Izrežite novčiće ili novčanice s papira i označite ih žličicama ili gramima.
  • Dok jedete, stavite nešto svoje valute u staklenku ili je jednostavno bacite.
  • Kad vam ponestane valute šećera, gotovi ste s jedenjem šećera za taj dan.

Manifest snackera bez šećera

Ako volite mantre, onda bi vam mantra bez šećera mogla pomoći da usmjerite svoje napore za smanjenje šećera. Pokušajte se prilagoditi jedan od ovih ili jedan od vaših postojećih favorita.

Na primjer:

'Što mogu učiniti što mi dodaje život, umjesto da dodam sljedećih 30 sekundi?'

Recite ne šećeru uz grickalice bez šećera

Kad se javi želja za šećerom i zaista želite nešto slatko, slažu se stručnjaci voće je vaša najbolja opcija . Isprobajte datulje, grožđice, smokve, bobice, kruške i stvarno bilo koje drugo ukusno voće. Pireji i džemovi i umaci na bazi voća, poput umaka od jabuka, bez dodanih šećera, također mogu donijeti veliku slatku nagradu vašim poslasticama.

* Ova kolekcija grickalica osmišljena je kako bi čitateljima omogućila da odaberu najbolje grickalice za svoje osobne ciljeve i način života. Nijednu informaciju nisu pružili niti pregledali zdravstveni radnici i ne bi trebali zamijeniti medicinske savjete i savjete. Dcbeacon-Box-Work-From-Home

Grab-and-Go grickalice bez šećera

Kad vam je zaista potrebno nešto slatko, a nemate vremena za nešto umutiti, grickalice i maknuti spasu dan.

grickalice bez šećera

1. Rowdy Bar maslac od suncokreta N Berries Energy Bar

  • Sadržaj prirodnog šećera: 9 grama
  • Bilješke o kušanju: Bogat, a opet trpak, sa savršenom količinom slatkoće
  • Zamjenjuje: Šalice maslaca od kikirikija

Bobice i maslac od sjemenki suncokreta pružaju ono bogatstvo i slatkoću kakvu želite u desertu. Uz to uz ovu pločicu dobivate i hranjive sastojke, dok druge slastice mogu pružiti samo prazninu.

2. OneBar voćni bar od višanja

  • Sadržaj prirodnog šećera: 14 grama
  • Bilješke o kušanju: Voćno i slatko s primjesom korijena cikorije
  • Zamjenjuje: Voćne pite i kolači

Ova je pločica dobrog okusa kao i pita od višanja, ali ima djelić šećera. Zgrabite jedan kako biste ojačali snagu volje protiv slatkih iskušenja.

3. Know Foods Chocolate Chip Better Cookies

  • Sadržaj prirodnog šećera: 19 grama aluloznog šećera
  • Bilješke o kušanju: Slatki cjeloviti domaći okus
  • Zamjenjuje: Ostali čokoladni kolačići

Ovaj kolačić sadrži alulozu umjesto tradicionalnog šećera kako bi smanjio neto ugljikohidrate u vašem kolačiću. Kupci vole rezultat. Jedan recenzent čak kaže ovi su kolačići njihova 'omiljena opcija bez šećera koju su [oni] isprobali.'

Četiri. Organski tigrasti oraščić Gemini

  • Sadržaj prirodnog šećera: 9 grama
  • Bilješke o kušanju: Lagano slatko s prizvukom orašastosti
  • Zamjenjuje: Orašasti plodovi prekriveni čokoladom

Priroda nam je ponudila dekadentni dar u obliku orašastih plodova. Orašasti plodovi imaju zadovoljavajuću masnoću koja zaustavlja žudnju i pomaže nam da se klonimo šećera. Ovi tigernuts (poznati i kao nookon ili chufa) imaju bogat okus koji vas neće razočarati.

čokoladna žitarica bez šećera

5. Tamna čokolada Catalina Crunch

  • Sadržaj prirodnog šećera: 0 grama
  • Bilješke o kušanju: Duboko, bogato i čokoladno
  • Zamjenjuje: Tamne čokolade

Čokoladne žitarice bez slatke cijene mogu se činiti predobro da bi bile istinite, ali ovo hrskavo zadovoljstvo učinit će vas vjernikom.

6. Suntella: Namaz od čokolade bez šećera

  • Sadržaj prirodnog šećera: 0 grama
  • Bilješke o kušanju: Glatka i lješnjakasta
  • Zamjenjuje: Čokoladna glazura

Okusi čokolade i lješnjaka miješaju se u namazu koji ima lijep okus banana i drugog svježeg voća.

7. Coco-Roons od limunskih pita Sejoyia

  • Sadržaj prirodnog šećera: 15 grama
  • Bilješke o kušanju: Svjetlost i limun s bogatom navalom kokosa
  • Zamjenjuje: Šipke s limunom

Bogatstvo kokosa i indijskih oraščića čine ovaj desert bolji za vas zadovoljavajućom gozbom za osjetila.

8. Adonis kurkuma, naranče i brazilski orašasti barovi

  • Sadržaj prirodnog šećera: 2 grama
  • Bilješke o kušanju: Pikantno, trpko i orašasto
  • Zamjenjuje: Slatkiši

Bogata naranča i začinjena kurkuma zadržat će vaše okusne pupoljke toliko zauzete da neće imati vremena potražiti šećer.

9. Mix zalogaja voća i orašastih plodova Wildway Slani čokoladni tartuf

  • Sadržaj prirodnog šećera: 11 grama
  • Bilješke o kušanju: Dekadentni tartuf susreće se svježe i voćno
  • Zamjenjuje: Karamelovi tartufi

Kada se okusi čokoladnog tartufa pomiješaju s orašastim plodovima i voćem za vas, ne morate se osjećati krivim ni za što.

10. Go Raw Choco Chunk kokosovi čips

  • Sadržaj prirodnog šećera: 7 grama
  • Bilješke o kušanju: Slatko i kremasto, a opet zemljano i hranjivo
  • Zamjenjuje: 7-slojne kokosove pločice

Brak kokosa i čokolade stvara bogatu kombinaciju koja zadovoljava i najzahtjevnije slatkiše.

jedanaest. Voortmanov kolačić od almoneta bez šećera

  • Sadržaj prirodnog šećera: 0 grama
  • Bilješke o kušanju: Čisto, jednostavno i slatko
  • Zamjenjuje: Prhko tijesto

Pravi bademi daju ovim kolačićima bez šećera onu vrstu okusa za kojom sladokusci vole desert.

12. Elan grickalice Granola bez šećera

  • Sadržaj prirodnog šećera: 0 grama
  • Bilješke o kušanju: Hrskava, čista i dovoljno slatka
  • Zamjenjuje: Bomboni od kornjača

Granola bez šećera daje vam malo slatkoće i pruža obilje hranjivih sastojaka. Tako ćete dobiti udarac zadovoljstva dok dobro radite svoje tijelo.

13. Torte od orašastih plodova od nuška

  • Sadržaj prirodnog šećera: 1 gram
  • Bilješke o kušanju: Osvijetljeni kruh od banane
  • Zamjenjuje: Slatki kruh i kolači

Nezdravi slatki kruh, muffini, kolači i peciva za doručak ne pružaju iskušenje kad vam je pri ruci jedan od ovih slatkih kolača.

Grickalice bez šećera „Make-at-Home“

Domaće grickalice bez šećera napravite

Naučite kako napraviti grickalice bez šećera kod kuće kako biste osnažili sve svoje najbolje dijetetske namjere. Možda ćete također promijeniti svoju predodžbu o tome što čini desert. (Savjet: Ne mjere šalice pune maslaca i bijelog šećera!)

14. Torta od čokoladne šalice Keto od zelene i keto

  • Zaslađeno: Eritritol
  • Zamjenjuje: Kolači sa šalicama gustih šećera

Keto torta koju možete napraviti u šalici? Dovoljno je rekao!

petnaest. Trostruki čokoladni muffini od tikvica s čokoladom iz Real Balanceda

  • Zaslađeno: Monkfruit
  • Zamjenjuje: Uštipci

Tikvice pojačavaju sadržaj hranjivih sastojaka u ovim slasnim muffinima.

16. Ricotta + narezane smokve + prženi lješnjaci

  • Zaslađeno: Sl
  • Zamjenjuje: Sladoledne slastice

Bacite sve ove predmete u svoju omiljenu zanatsku zdjelu za malo uživanja zbog kojih ćete se osjećati revitalizirano.

17. Recept za ketolu s niskim udjelom ugljikohidrata Granola bez šećera

  • Zaslađeno: Monkfruit
  • Zamjenjuje: Slatkiši

Napravite veliku seriju vlastitih pločica s granolom kako biste bili sigurni da uvijek dobivate najbolje od najboljeg.

18. Yacon zaslađeni kolačići iz crtice suosjećanja

  • Zaslađeno: Yacon
  • Zamjenjuje: Šećerni kolačići

Slatki, slatki korijeni biljke yacon daju ovim kolačićima nezaboravan okus.

Grickalica od svježeg sira bez šećera

19. Svježi sir + Maline

  • Zaslađeno: Maline
  • Zamjenjuje: Parfei prepuni šećera

Kremasti svježi sir i slatke maline daju vašim okusnim pupoljcima istodobno pružajući proteine, vitamin C, vitamin K i još mnogo toga.

dvadeset. Lopte od datuma indijskog oraščića od Simply Taylora

  • Zaslađeno: Datumi
  • Zamjenjuje: Tartufi

Pomiješajte gomilu korisnih sastojaka i napravite 'tijesto' koje se oblikuje u savršeno slatke kuglice koje vam nude energiju i blaženstvo.

dvadeset i jedan. Kolačići od banane s maslacem od badema tvrtke Living Well Kitchen

  • Zaslađeno: Banana
  • Zamjenjuje: Bogati kolačići od kikiriki-maslaca

Maslac od badema i banane čine prekrasnu kombinaciju u obliku kolačića.

Izrada kolačića bez šećera

22. Kolačići od dva sastojka od Pure Elle

  • Zaslađeno: Banana
  • Zamjenjuje: Snickerdoodles

Banane i zob čine kolačić koji možete pojesti u bilo koje doba dana.

2. 3. Sirove mini torte od jagodičastog mascarponea iz Texan Erin Baking

  • Zaslađeno: Datulje i javorov sirup
  • Zamjenjuje: Kolač od jagoda

Dovoljno moderne za društvo, ove lijepe jagodičaste torte slatkoću dobivaju iz svježeg voća i javorovog sirupa.

24. Kolačići od pekana od cimeta bez brašna iz My Whole Food Life

  • Zaslađeno: Datumi
  • Zamjenjuje: Pita s orahom

Cimet, pecans i datulje čine čaroliju kada se sjedine i kratko ispeku. (Vaš će dom nevjerojatno mirisati!)

25. Kokos kolačići od dva sastojka banane od svježeg okusa planete

  • Zaslađeno: Banana
  • Zamjenjuje: Bogati makaroni

Evo opcije kolačića zaslađenih bananom za ljubitelje kokosa! Ovi su kolačići nevjerojatnog okusa i daju vam 12% preporučene dnevne vrijednosti vlakana za punjenje.

ciljevi i ciljevi pomoćnika izvršne osobe